新竹、竹北哪裡可以學八卦掌？碧巖館易宗八卦掌課程概況
碧巖館易宗八卦掌目前在新竹縣竹北市開課，地點位於文興路一段40號4樓（極限體能學院場地內），每週一、三晚上 20:30–22:00 固定上課，週五則視報名人數決定是否開班。課程只收 16 歲以上成人，不接受觀課，試堂費與單堂費用相同，單堂 NT$1,350，學員不需自備裝備。報名方式是透過線上課表預約系統（https://app.ninja.com.tw/schedule），課程詳細資訊可以參閱 https://yizongtw.com/tw/dojo/。
教師張東逸（本名張文騰）是羅德修的入室弟子，近二十年來每週接受私人授課。這條傳承線是張俊峰 → 洪懿祥 → 羅德修 → 張東逸，屬於易宗八卦掌體系。這套教學不以大量套路為主，也不要求學員反覆跑套路來累積時數；會講套路，但用套路來歸納、比較每個套路真正要訓練的身體操作目標——這是這條傳承的核心立場。
課堂實際教什麼？訓練內容與方法
易宗八卦掌的課堂訓練主要圍繞幾個核心項目：站樁與結構、單換掌與走圈、形意五行、搭手與推拉壓的測試。每個項目都有明確的結構目標與力路徑要求，教師會用手調整學員的骨架對齊，確保學員理解並能重現正確的結構配置。
站樁與結構是訓練的基礎。站樁不是靜止不動地「練氣」，而是學習在靜態負荷下，如何讓骨架的每個關節對齊到力能有效傳遞的位置。想像一座橋的橋墩：如果橋墩歪斜，荷重就會產生側向應力，結構容易疲勞；如果橋墩垂直、接縫緊密，荷重就能順著重力線傳到地基。站樁訓練的是這種對齊能力，讓你在承受外力或發力時，力不會卡在關節或肌肉裡打轉。
單換掌與走圈是八卦掌的標誌性訓練。走圈不是為了「畫圓」本身，而是在持續轉向的過程中，訓練身體如何維持結構對齊、如何在重心移動時不失去力的路徑。單換掌是八卦掌的基本掌法，它的每一個動作都有明確的結構要求：手的位置、肩的角度、胯的朝向、腳的落點，這些組合起來決定了力能不能從地面經過腳、膝、胯、脊柱、肩、手傳遞出去。課堂上會反覆調整這些細節，直到學員能自主檢查並修正。
形意五行（劈、崩、鑽、炮、橫）在易宗八卦掌裡是訓練不同力的方向與時機的工具。每一個拳種都對應一種特定的發力路徑與結構配置：劈拳是垂直向下的力，崩拳是水平向前的衝擊，鑽拳是旋轉上鑽的穿透力。這些不是「招式」，而是讓你的身體學會在不同方向、不同距離下，如何快速建立穩定的力路徑。
搭手與推拉壓測試是檢驗結構的實際方法。教師或其他學員會對你施加推、拉、壓等不同方向的力，測試你的骨架能不能維持對齊、力能不能傳到地面或傳回對方。這不是比力氣大小，而是比誰的結構更完整、時機更精確。如果你的肩膀聳起、胯沒有坐穩、腳掌沒有抓地，力就會卡在局部，你會感覺很吃力；如果結構對了,同樣的力你可以用更少的肌肉張力承接或轉移。
這套教法為什麼不強調套路？
許多傳統武術教學會要求學員花大量時間跑套路、背套路，把套路當作訓練的主體。易宗八卦掌的教法不同：我們會講套路，但不把套路當成目的。套路在這裡是「範例集」——每個套路裡的動作組合，都是為了訓練特定的結構轉換、力的方向、步法與手法的配合。
舉例來說，老八掌裡的每一掌都有不同的結構重點：有的掌訓練你在轉身時如何保持脊柱的穩定，有的掌訓練你在低姿態下如何維持胯的活動範圍。課堂上會拆解這些動作，讓你理解「這個動作為什麼要這樣做」、「這個角度為什麼重要」，然後用單獨的練習、搭手測試來確認你真的做到了。這樣學完一個套路,你得到的不是一串動作記憶，而是一組可以遷移到其他情境的身體能力。
這種教法對初學者友善：你不需要先背完整套才能理解自己在練什麼；每一次課都能得到明確的結構回饋。對有其他武術或運動背景的人來說，這套教法也能快速整合：你可以直接把這些結構原則應用到你原本的訓練裡，檢查自己的發力路徑是否完整、結構是否穩定。
課堂怎麼進行？教學方式與節奏
每次課程約 90 分鐘，通常會包含以下幾個部分：
- 站樁與基礎結構調整：課程開始時會先站樁，教師會逐一檢查學員的骨架對齊狀況，用手調整肩、胯、膝、腳的位置，讓學員感受正確結構與錯誤結構的差異。
- 單項訓練：可能是單換掌的某個細節、某個形意拳種的發力路徑、某個步法的重心轉換。教師會示範、說明結構要點，然後學員練習，教師逐一調整。
- 搭手測試：用推、拉、壓等方式測試學員的結構是否穩定、力是否能傳遞。這是最直接的回饋方式，你會立刻知道自己哪裡做對了、哪裡還需要調整。
- 應用與整合：將前面練習的結構原則放到套路片段或搭手情境裡，讓學員理解這些原則如何在動態中運作。
課堂節奏不快，但要求專注。教師會花時間確認每個學員都理解當下的訓練目標，而不是趕進度。如果你有疼痛或舊傷，建議在開始訓練前先諮詢醫師或物理治療師，確認哪些動作需要避免或調整；課堂上也可以告知教師，我們會根據你的狀況調整訓練內容。
如果你想親身學，或者人在外縣市、海外
如果你在新竹、竹北或鄰近地區，想親身體驗這套訓練，可以直接參考竹北課程資訊頁（https://yizongtw.com/tw/dojo/），透過線上課表預約系統報名試堂。如果你人在外縣市或海外，暫時無法到現場上課,可以從免費指南（英文，https://yizongtw.com/free-guide/）或 Patreon 月課（https://www.patreon.com/c/yizongTW）開始，這些資源會說明易宗八卦掌的核心原則與訓練方法，讓你先建立基礎概念,之後有機會再到現場接受直接的結構調整與測試。
常見問題
八卦掌初學者第一堂課會教什麼？
第一堂課通常會從站樁開始，教師會調整你的骨架對齊，讓你感受正確結構與錯誤結構的差異，然後介紹單換掌的基本手法與步法，並用搭手測試讓你理解力的路徑。
我沒有武術基礎可以學八卦掌嗎？
可以。易宗八卦掌的教法不需要你先有武術背景，每個動作都會從結構原則講起，教師會逐一調整你的骨架對齊，確保你理解並能重現正確的力路徑。
八卦掌的走圈到底在練什麼？
走圈是在持續轉向的過程中，訓練身體如何維持結構對齊、如何在重心移動時不失去力的路徑。它不是為了「畫圓」，而是訓練你在動態中保持穩定結構的能力。
碧巖館的課跟其他八卦掌教學有什麼不同？
我們不以大量套路為主，也不要求反覆跑套路累積時數。我們用套路來歸納每個動作真正要訓練的結構目標，然後用單項練習與搭手測試確認你做到了，而不是只背動作順序。
