形意拳

形意拳：透過結構與意圖，重建身體的內在秩序

「練的不是動作，是理解讓你動的力量。」

在碧巖館，形意拳的教學不是從招式目錄開始的，而是從身體重組開始的。它以身體為起點，向外延伸至呼吸、注意力與結構精度。

形意拳紮根於中國傳統武術，並以身體整合為形塑骨架，提供了一條直接而不加掩飾的路徑，讓學習者理解內在力學的運作方式。在能夠有效地移動或自由地回應之前，人必須首先從內部恢復秩序—讓骨骼對齊、呼吸隨動、意志與行動合一。

不同於強調模仿或重複的系統，形意拳本質上是探索性的。每個動作都有其結構原理可以追問，每次重複都是校正的機會，而非慣性的疊加。

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傳承脈絡

碧巖館的易宗形意拳課程由張東逸傳授。張東逸於2012年9月28日正式接受羅德修的完整傳授，傳承書中明確記載他為羅德修收授的最後一位入室弟子。

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完整課程

五行拳

這是整個系統的基礎核心。五行拳對應五種基本力學模式，每種各有其身體結構原理與力量生成方式，也是貫穿整個課程的骨架。

1. 劈拳（Pi Quan）—劈
2. 崩拳（Beng Quan）—崩
3. 鑽拳（Zuan Quan）—鑽
4. 炮拳（Pao Quan）—炮
5. 橫拳（Heng Quan）—橫

八字功

八種貫穿所有套路與訓練的力學原則：展、截、裹、跨、頂、挑、耘、擰。這些不是獨立的套路，而是一套診斷詞彙，在整個練習過程中持續運用。它們使學習者在重複訓練中始終保持主動探索的關係，而非陷入慣性堆疊。

十二形

十二種以動物結構與行為特徵為藍本的動作模板。每種形所呈現的，是特定動物移動模式的力學核心，而非其外觀形態的模仿。

1. 龍形（Long Xing）
2. 虎形（Hu Xing）
3. 熊形（Xiong Xing）
4. 蛇形（She Xing）
5. 燕形（Yan Xing）
6. 鷹形（Ying Xing）
7. 馬形（Ma Xing）
8. 猴形（Hou Xing）
9. 雞形（Ji Xing）
10. 鷂形（Yao Xing）
11. 鼉形（Tuo Xing）
12. 鵬形（Peng Xing）

對練

• 五花砲（Wu Hua Pao）
• 安身炮（An Shen Pao）

兵器

三種兵器訓練，每種均含單人套路及雙人對練。

• 劍—單練套路與對練
• 刀—單練套路與對練
• 棍—單練套路與對練

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進入易宗內功的起點

形意拳是我們整體課程的入門。一旦學習者在身體中建立了基本的結構感與節奏感，課程便會進入八卦掌的範疇——引入持續的重定向、纏繞與空間迴避。形意拳中管理力量生成的內在原理，將延伸貫穿至此後課程的每一個層次。

我們的目標不是讓你習得多門風格，而是讓你看見：一個原理，誠實地追尋下去，如何通往一切。

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「真正的形，不是固定的。它是身體想起如何傾聽。」