養生班 竹北週六下午班

週六下午 3:00~4:00 極限體能學院 (竹北市文興路一段40號4樓)

原則上以成年人為主，無上限。

本班將專注於養生與體能訓練，
不討論技擊與搏鬥相關內容。
無經驗也可參加

以善長「全身連動」的易宗八卦掌爲根基，
略過高強度的技擊訓練，
以溫和的方式培養靈活運用身體結構張力的技巧，
練習使用大肌群去分擔各關節的負荷，
減緩局部不適與退化。
讓您爬山散步更省力，搬重抱孫更輕鬆。
適合沒有運動習慣的上班族與中老年人。
一期4週 2000元，每次上課 1 小時
滿四人開課
請先來信登記姓名、電話、email。
開課成功再另行通知。