秘訣
易宗八卦門の養生功法は、
まさに貴重な宝のような存在です。
その価値は、単なる技にあるのではなく、
修練の方法にこそあります。
私たちの指導者たちは、
喜んで技を公開し示すことがありますが、
訓練方法は簡単に披露することはありません。
適切な訓練を通じて、
あなたは技を使うために必要な身心の素質を養うことができます。
なぜ、先生があなたと同じ動作をしても、
その効果が異なるのでしょうか？
その答えは、訓練方法にあります。
これは私たちが絶え間なく継承してきた貴重な秘訣です。
意象
易宗八卦門では、外部の動作を単純に模倣するだけでは効果が限られています。私たちは、師匠の専門的な指導をもとに、各学員の状況に応じて心法の解説を行い、自分の筋肉を深く感じ取る手助けをします。さまざまなイメージを引き出し、内外の筋肉が協調して作用することを促し、身体の調和を達成します。これにより、身体が外部からの圧力や消耗に対してより強く耐える能力が向上するだけでなく、運動の力や柔軟性も強化され、身体の運用効率が最大限に高まります。これは、健康、活力、そして養生の鍵となる要素です。
傳統與現代的結合
功法
私たちの養生功法には、五形七式、八字功、天干功、八形樁、烏龍擺尾などが含まれています。また、現代的なトレーニング器具であるサンドバッグや戦縄を組み合わせ、学員がより早く核心の感覚を身につけられるようサポートしています。これにより、功力の向上がより効率的に実現されます。私たちと一緒に、健康で楽しい生活を享受し、健やかな身体を育んでいきましょう。
中高年層向けの
訓練提案
身体の使用効率
中高年齢層の体力トレーニングは、筋力の基礎と使用効率の2つの方向に分かれます。各部位の筋力が一定のレベルに達した後、時間とエネルギーを体の使用効率に投資することが、生活の質を即座に改善するのに効果的です。体の使用効率の高さは、動作を行う際に動員される筋肉の数に依存します。同じ負荷であっても、共に働く筋肉が多く、大きくなるほど、疲労やけがのリスクは減少します。良い体の使い方の習慣が確立された後、特定の動作を行う際に、ある部位の筋力が不足し、全体を支えきれないことに気づくでしょう。その際には、その部位を独立してトレーニングし、補強することで、他の部位に追いつかせることができます。それによって、全体のバランスが整い、より効果的に動けるようになります。
筋力統合の専門家
個別の筋肉を一方向でトレーニングするだけでは、協調と統合が欠けてしまいます。これは、豊富な貯金があっても、投資の目利きや技術が不足しているのと同じです。多くの容赦スペースがあっても、利益を上げるのは難しいのです。一方、協調と統合能力が高いと、まるでAppleの製品のように、個々の部品が最上級でなくても、全体としては他の製品よりも使いやすく、耐久性が優れています。
もし身体の統合効率を向上させる方法を学びたいのであれば、羅伝易宗八卦掌から抽出した養生功が、まさに身体統合の専門家と言えるでしょう。